Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 36,84g | Prot: 63,22g | Carbh: 106,77g.
Desayuno: Pisang Barangan, Pisang, Telur Rebus. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tumis Bayam, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Nasi Merah, Jagung, Telur, Tumis Bayam. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Pisang Goreng, Tempe Mendoan. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
HIIT CARDIO - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de capegemuk__
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