Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 59,51g | Prot: 79,33g | Carbh: 147,32g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cooked Sauerkraut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: Butter, Cooked Artichoke (from Fresh), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Fried Battered Cod. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Great Value Mixed Nuts. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 2 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|