Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2024
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 121,89g | Prot: 120,72g | Carbh: 125,59g.
Desayuno: Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Cena: Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Activia Vitamina de Frutas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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