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Pesagem do dia 28/01/2024: 87,8kg
***** (ant)
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 92,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 77,85g | Prot: 48,78g | Carbh: 168,82g.
Desayuno: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Bolo de Goma, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Almuerzo: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa. Cena: Maçã, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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