Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 36,26g | Prot: 69,10g | Carbh: 167,46g.
Desayuno: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Vaalea Leipä, Marjakiisseli, Vi-Siblin Kuitulisä, Mandariini. Almuerzo: Cloetta Suku Laku. Cena: Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Pirjon Pakari Kauraleipä, Atria Kunnon Arki Hernekeitto, Sinappi. Pasa Bocas / Otros: Trube Laskiaispulla Mansikkahillolla, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Maitokahvi. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Paino noussut joulusta kolmisen kiloa😖! Ei sitten millään putoa, heiluu molemmin puolin 73 kiloa. Mutta toivoa en ole vielä menettänyt👍! Kunhan kevätsää suosii hiihtolenkkejä, niin eiköhän se lähde putoamaan. Päiväkalorit jo niin alhaalla, etten niitä tohdi alkaa vähentämään. 1400 kcal ja liikunta siihen päälle täytyy riittää😕! Tai sitten tämä on se paino, mihin minun kroppa tahtoo jäädä😁!
29 ene. 24 por el miembro: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|