Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 66,12g | Prot: 84,02g | Carbh: 238,45g.
Desayuno: Æg, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Mandler, Æble, Dr. Oetker Vaniljesukker. Almuerzo: Radiser, Spinatboller, Spidskål, Tomater, Løg, Riberhus Ost 16%. Cena: Parmesan Ost (Hård), Radiser, Porrer, Champignonstykker og Stilke, Løg, Tomater, Bladselleri, Agurk (med Skræl), Kyllingegryde. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Vaniljesukker, Coop Mørk Chokolade 80%. más...
|
|
2443 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Stjernestrøet
|