Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2024
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 87,82g | Prot: 53,14g | Carbh: 350,64g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Circle K Beef Chargrilled Cheeseburger. Cena: 100% Maple Syrup, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Plain Crepe. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Great Value Mixed Nuts, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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