Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2015
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 83,33g | Prot: 135,07g | Carbh: 250,50g.
Desayuno: Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Frikadelle, Salatgurke, Kirschtomaten, Crefée Französische Kräuter, Schwarzbrot. Cena: Butter, Möhren, Semmelknödel, Käse, Edeka Schweineschnitzel, Milfina Kräuterbutter, Albona Paniermehl. Pasa Bocas / Otros: Ananassaft, Himbeeren, Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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