|
2 неделя -2,600 за неделю ( -4,200 общее)
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3424 kcal
|
Grasa: 144,76g | Prot: 201,62g | Carbh: 217,69g.
Desayuno: Кальве Майонез Легкий, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вараксино Яйцо, Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форшмак Шудашова , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almuerzo: Магнит Банан, Куриная Грудка Паприка Шудашова , Простоквашино Сметана 10%, Рассольник с Курицей, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Cena: Лента Сыр Косичка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Креветки (Вареные или на Пару), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные, Абрау-Дюрсо Брют, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Лидер Фреш Салат Ромэн. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|