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Tag 5 von 84. KFA: Gleich, 22.165%. Das ist aber Wasser unter der Haut und nicht mehr etwas in Magen. Selbst wenn ich denselben KFA als heute für die 84 Tage behalte werde ich meine Diät NICHT unterbrechen.
Ich gebe jetzt alles von mir.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 55,23g | Prot: 160,09g | Carbh: 110,67g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 18 minutos, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Wieso unter der Haut, Daniel ? Meinst Du Ödeme ? Ich finde Deine Einstellung toll, vor allem, dass Du das so durch ziehst ..... super !!!!
12 may. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Hallo Airlinegirl, nein! Ich meine nicht Ödeme. Wenn man ein Kaloriendefizit hat, muss Fett verbrannt werden. Aber das Gewicht bleibt gleich oder nimmt sogar noch zu. Wie fitness-experts.de sagt, kann das entweder aufgrund von Darminhalte sein, oder von Wasser unter der Haut. Nicht mehr Fett weil die Energie schon benutzt worden ist. Und ich habe noch nicht einmal 14 Tage, ich sollte spätestens Ergebnisse nach dem 14 Tage haben, aber ich habe schon welche. Man sagt es ist Wasser unter der Haut weil normalerweise am 14 Tag hat man normalerweise einen gewissen Bauchumfang und Gewicht, und muss den ganzen Tag auf Kloh gehen. Aber am nächsten sind die ganze Kilos und cm viel weniger, was den Gewichtserhalt erklärt
12 may. 15 por el miembro: DanielCardenasM
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Daniel, Süßer, darf ich Dich fragen, wie groß Du bist ? Achso, ich habe eben ein wenig falsch gelesen , aber, da ich krank Zuhause bin, kann ich ja mal die komplette Seite von fitness- experts. de lesen . Ich habe auch nur einen Teil davon gelesen . Mit dem Kaloriendefizit ist klar : wer weniger ißt, nimmt ab oder ein Kaloriendefizit erreichen durch Bewegung / Sport. Sport istauf
jeden Fall sehr wichtig, um abzunehmen oder später, um das abgenommene Gewicht zu halten .
12 may. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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12 may. 15 por el miembro: DanielCardenasM
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Siehst Du mal, so schlimm ist es gar nicht .... Du wiegst 79 KG ! Ein bisschen drüber, aber nicht schlimm :-)
12 may. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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