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Tenho um Instagram só de emagrecimento, minha rotina diária, motivacional etc. Quem quiser me seguir obgda ficarei muito agradecida 😘😘
my_emagrecimento09
😘😘 Foco, Força e fé 😘😘
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124,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 54,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 82,15g | Carbh: 105,26g.
Desayuno: Curral de Minas Requeijão em Barra , Queijo Branco, Maçã, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa. Cena: Panqueca de Frango, Panqueca de Aveia com Carne Moída. más...
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4875 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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