Normal Day JANUARY 24 2024 Yesterday OMAD 4 pm/Net Carb 72 (M) 97mg/dl/(A) 77mg/dl/(W) 41in I have my food where it needs to be. This incresses my ability to lose weight. My exercise will be 4 mile walks and 2 hours swims per day. Exercise makes me healthy. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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470 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 10,06g | Carbh: 23,63g.
Cena: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted) , Pork Belly , San Giorgio Thin Spaghetti Pasta, Trinity Asian. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Ducharse - 1 hora. más...
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peso estable
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