Diario de contenanci, 23 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2024:

1347 kcal

Grasa: 57,57g | Prot: 150,38g | Carbh: 45,34g. Desayuno: Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel, Dr. Almond Schwarzbrot, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Dr. Almond Unser Goldenes , Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Almuerzo: Lidl Norwegisches Lachsfilet , Kathis HCG Cole Slaw. Cena: ESN Isoclear Watermelon, Dr. Almond Schwarzbrot, Harzer Harzer Roller , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Bio Haltbare Alpenmilch. más...

4031 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Wow 👍

24 ene. 24 por el miembro: Lolli-1


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