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Pesagem do dia 23/01/2024: 89,4kg
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 90,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 44,83g | Prot: 81,71g | Carbh: 217,25g.
Desayuno: Farofa de Cuscuz, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Maçã, Bolo de Goma. Almuerzo: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho . Cena: Seara Arroz Cremoso com Frango e Milho, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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