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Moin zusammen
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 68,43g | Prot: 54,89g | Carbh: 269,61g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Golden Toast Dinkel Toast. Almuerzo: Pottkieker Bohnen-Eintopf mit Magerem Schweinefleisch, Aldi Rosenbrötchen. Cena: Dean&David Veggie Buddha Bowl. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Gezuckert), Äpfel, Kaffee mit Milch. más...
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2751 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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