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Gained several pounds for eating whatever I wanted. Graduated Saturday with Master's, so looking forward to less stress and more focus on my health. Starting back with 3 day military diet to kick me back to discipline.
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 18,01g | Prot: 66,01g | Carbh: 109,45g.
Desayuno: Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Olive Oil, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Grapefruit, S. Rosen's Dark Jewish Rye Bread. Almuerzo: Tuna in Water (Canned). Cena: Cooked Green String Beans (from Frozen), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Red Delicious Apples, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Bananas. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 20 minutos, Sentado - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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