Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2646 kcal
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Grasa: 63,93g | Prot: 257,05g | Carbh: 254,19g.
Desayuno: Kiwi, Evowhey, Continente Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. Almuerzo: Continente Grelos de Nabo em Folha, Arroz Branco (Médio, Cozido), Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Repolho Verde Cozido, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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