|
64.5-93.5-54.5
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 109,04g | Prot: 55,11g | Carbh: 93,94g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Коркунов Горький Шоколад 72%, Творог (Обезжиренный), Льняные Семена, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Almuerzo: Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов. Cena: Шоколад. más...
|
|
1797 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|