Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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117,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 85,83g | Prot: 181,69g | Carbh: 177,72g.
Desayuno: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pähkinäsekoitukset, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Kala, Via Tikka Masala. Cena: Riisinuudelit (Kypsennetty), Culinea Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Oatly Kauramaito, Pikakahvi, Sokeri, Karhu Olut. más...
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2944 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jopawei
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