Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 52,63g | Prot: 142,35g | Carbh: 93,81g.
Desayuno: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Зеленый Чай, Ашан Тунец Филе. Almuerzo: Кофе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Макароны Отварные. Cena: Фисташки, Домик в деревне Сметана 15%, Эконива Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Level Up 100% Whey Protein, Bonjour Десерт Вкус Имбирный Пряник. más...
|
|
2168 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de К.Ляленька
|