Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 101,99g | Prot: 170,05g | Carbh: 172,59g.
Desayuno: New Millen Waxy Maize, New Millen Protein Complex, Amendoins, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: New Millen Protein Complex, Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé. Cena: Quindim, Iogurte, Queijo Branco, New Millen Protein Complex, Arroz Integral, Carne, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Branco, Clara de Ovo. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Taekwondo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andregds3
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