Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 61,80g | Prot: 105,87g | Carbh: 146,01g.
Desayuno: Кофе, Vemondo Tofu, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Iberica Оливки без Косточки, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Зеленый Листовой Салат, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры. Almuerzo: Сильпо Банан, Iberica Оливки без Косточки, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Italiamo Бальзамический Соус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Cena: Lidl Protein Bar 50%, Кофе, Сильпо Лосось Слабосоленый, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кулиничи Тарталетка Панакота с Малиной, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|