|
С - стабильность 😁
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 50,69g | Prot: 104,31g | Carbh: 99,43g.
Desayuno: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Магнит Яйцо Варёное , Щи с Курицей, Русский Хлеб Хлеб Черный, Марти Шпик Домашний Солёный. Cena: Запеченная или Жареная Путассу, Картофель (с Кожурой), Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Ясно Солнышко 7 Злаков, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив. más...
|
|
2730 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksana_jenuary
|