Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 101,35g | Prot: 113,94g | Carbh: 229,78g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Pancar, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Peynirli Makarna, Mantarlı Tavuk Sote. Cena: Ayran, Domates Çorbası, Fırında Baharatlı Karnabahar, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Magnolia, Nestle Coffee-Mate, Kurabiye. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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