Diario de kayingarco, 22 ene. 24

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脂肪比率47.3 減少0.1
水率40.8 減少0.3
肌肉量49.8 增加0.2
新陳代謝1478增加八
內臟脂肪12

101,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 36,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2024:

2228 kcal

Grasa: 166,85g | Prot: 108,55g | Carbh: 43,23g. Desayuno: 防彈咖啡, 烚蛋. Almuerzo: 烚蛋. Cena: 雞翼, 烚蛋, 紅燒豆腐, 梅菜扣肉, 新月牌鮮枝竹, 蔬菜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Pasa Bocas / Otros: 紅酒, 佳之選精選雜錦果仁, 鴨肉羹. más...

2889 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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加油

29 ene. 24 por el miembro: jacinth1026


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