Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 62,51g | Prot: 117,05g | Carbh: 98,60g.
Desayuno: Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Kefir, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Tuna Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Psyllium Husk, TIMURASA Raw Cacao Powder, Ikan Tuna Panggang. Cena: Pepaya, Biji Labu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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