Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 17,55g | Prot: 110,70g | Carbh: 181,30g.
Desayuno: Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Cafezinho, Mamão Formosa. Almuerzo: Cuscuz (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Cena: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Macarrão Fresco (Cozido), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Nanica. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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