Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 76,20g | Prot: 109,31g | Carbh: 110,90g.
Desayuno: Изюм, Авокадо, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Bebida Energética Light, Чиа Пудинг, Кофе с Молоком, Руккола, Яичница, Шпинат. Almuerzo: Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Хлебец, Сыр Чеддер, Огурец (без Кожуры), Киноа, Руккола, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Омлет или Яичница, Hacendado Rodajas de Merluza. Pasa Bocas / Otros: Банан, Яблоко, Сельдерей, Клубника. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de valeria_es
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