|
Grämer mig eftersom jag vet att jag var så duktig mån-Tors men sedan förstörde det med alldeles för många kalorier fre-lör 🙈 nästa vecka blir det att inte unna sig på helgen heller.
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2229 kcal
|
Grasa: 125,94g | Prot: 59,06g | Carbh: 218,05g.
Desayuno: Kiwi, Tassimo Gevalia Capuccino, Eldorado Rostad Lök, Kavli Majonäs Äkta, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Limpa. Almuerzo: Kakaopulver (Osötat), Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Ägg, Örneborgs Räksallad, ICA Avocado. Cena: Somersby Sparkling Rosé, Fazer Dumle Snacks , Eriks såser Rhode Island Dressing, Lasagne med Kött. Pasa Bocas / Otros: Snickers Glass, Cloetta Extra Strong Original. más...
|
|
2211 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|