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Bom dia! Depois de 2 anos e meio estou de volta e gostaria de fazer um relato. Tenho 1,56 m e estava pesando 81 kg (o peso máximo que atingi). Estava me sentindo muito fraca e sono, e como já faço tratamento há 20 anos com a endocrinologista por causa do hipotiroidismo, marquei uma nova consulta e mudei de médico. Ela me pediu todos os exames possíveis, e tive uma desagradável surpresa: gordura no fígado, colesterol e triglicerides altíssimos, zerada em zinco e vitamina B12. Além disso, quase pré-diabética. Por ter 45 anos e tb estar na menopausa, o clínico geral me disse q sou uma ótima candidata a ter um infarto ou AVC. Isso me assustou muito. Antes, eu queria emagrecer pela estética, mas agora se tornou uma questão de saúde. Já fiz fieta Dukan e Low carb, e gosto da LC, mas q no momento se tornou impossível p mim. Agora vou ter q fazer um acompanhamento com a nutricionista e a endócrino. Ontem estive na nutricionista, q me passou uma dieta bem específica. Posso comer várias coisas, mas tb tenho muitas restrições. Sempre acabei desistindo das dietas por problemas na vida pessoal, qualquer problema q me faça ficar nervosa ou triste, esqueço de mim e parto em função dos outros. Faço coisas p os outros e não p mim. Esqueço da dieta, e qdo tudo passa, me entrego às guloseimas. Não tenho o costume de comer em excesso, o meu problema é a má alimentação. Uma alimentação baseada em farinha branca, leite e açúcar.
Compartilho c vcs a minha experiência q infelizmente deu errado com Dukan e LC, mas sei q por culpa minha q adquiri os velhos hábitos e engordei o dobro depois. Hoje tomo 9 medicamentos por dia. A partir de agora, é uma questão de saúde e terei q fazer mudanças de hábitos p o resto da vida. Voltei p o app porque gosto muito de ver as postagens q ajudam a dar ideias, além do apoio mútuo. Até junho a médica colocou uma meta de 73 kg, para sair da obesidade e de uma área "de risco"... Vou compartilhar com vcs essa nova etapa 😊
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Ejercicio:
Aula de Fitdance - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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