Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2015
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2500 kcal
|
Grasa: 124,78g | Prot: 91,47g | Carbh: 263,37g.
Desayuno: Куриные Крылья с Кожей (Тушеные). Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Борисовский Мясокомбинат Салями "Раубичская" Сыро-Копченая Высшего Сорта, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное. Cena: ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", Гречка Вареная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Грецкие Орехи, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием. Pasa Bocas / Otros: Груши, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. más...
|
|
3031 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|