|
Сегодня утром жутко расстроилась, так как за неделю ушло только 400 грамм…Хотя я тренировалась и соблюдала четкий калораж🤷🏻♀️🤷🏻♀️ грешу на пмс и отек…
Но мы не сдаемся и топим дальше!💪🏼
Любимому спасибо за поддержку…он хвалит меня за каждый потерянный грамм 😅😂
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1739 kcal
|
Grasa: 57,73g | Prot: 120,97g | Carbh: 178,26g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Клубничный, Вареники с Творогом. Almuerzo: Жареное Филе Свинины, Брынза, Петрушка, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Салат с красной капустой и сыром, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Мёд , Магнит Банан, Честный Выбор Творог 9%, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Чай, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|