|
Приветик! никогда не думала, что интервальное голодание так легко и просто, по крайней мере
беспроблемно. Вопрос таким же "голодающим"! Как вы пришли к ИГ? Каким интервалом начинали? через какое время изменили интервал и на сколько?
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1043 kcal
|
Grasa: 40,29g | Prot: 78,81g | Carbh: 93,20g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пекинская Капуста, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Сухофрукты. Almuerzo: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Морковь, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
добрый вечер, сначала 6 к 18 примерно месяц, потом уже вышла на стабильно 4 к 20
18 ene. 24 por el miembro: mizuhamiamizu
|
Я пока 12/12, просыпаюсь утром в 4.00, и такой интервал очень удобно. Калории выдерживаю. Надо будет немного поменять время.
18 ene. 24 por el miembro: olga_m1975
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga_m1975
|