Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 90,17g | Prot: 70,32g | Carbh: 221,40g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Roast Beef Sandwich. Cena: Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Beer, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Brownie, Snickers Almond Bar. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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