Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
496 kcal
|
Grasa: 9,74g | Prot: 68,55g | Carbh: 32,75g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Almuerzo: Músculo Bovino Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo. Cena: Tomates, Alface, Pão Italiano, Atum em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. más...
|
|
3046 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nayaraaramos
|