|
интервальная тренировка
разминка 2 км
5×1000 м
5×400 м
отдых между забегами 2 км
заминка 2 км
итого13км
погода солнечная,безветренная,но скользко
всем добра!
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|