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Weiter runter geht's. Ab nächstem Montag kommt planmäßig dosiertes Kraft- und Ausdauertraining hinzu.
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2534 kcal
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Grasa: 51,81g | Prot: 71,09g | Carbh: 282,85g.
Desayuno: Kiwi, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Almuerzo: Frisch Gepresster Orangensaft, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Cena: Tomaten, Lachsfilet, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Haribo Colorado, Weißer Tafelwein, Kluth Mandeln, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de todmirror
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