Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 27,89g | Prot: 77,75g | Carbh: 194,85g.
Desayuno: Continente Pêra , Continente Iogurte Natural Equilíbrio , Quaker Aveia em Flocos Finos . Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Cena: Maçã, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão de Centeio Integral, Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Montañismo - 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de menalmeidaa
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