|
вес наконец-то пошёл в них, маленькие шаги к большой цели!
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 53,27g | Prot: 128,09g | Carbh: 161,74g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72%, Морковный торт из отрубей, Kultlab Казеиновый Протеин, Киви, Фуджи Яблоко . Almuerzo: Хлеб Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соусом Песто, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная. Cena: Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Капуста Белокочанная, Бондюэль Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Сушеные Кедровые Орехи, Руккола, Свекла Вареная, Sveza Брынза. Pasa Bocas / Otros: Prisma Яблоко Фуджи , Гречка Отварная. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|