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pelan pelan aja ... yang penting konsisten dan ngga nyiksa .. bismillah semoga sukses menuju target 😍
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 61,77g | Prot: 55,02g | Carbh: 105,20g.
Desayuno: Pisang, Udang, Telur Dadar. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Cena: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kembang Goyang, Bubur Kacang Hijau, SuperIndo Kerupuk Seblak. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sasanty
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