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Muskelkater, daher hoffe ich, dass das nur Wasser ist 🫤
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 58,67g | Prot: 135,69g | Carbh: 100,77g.
Desayuno: Gekochtes Ei. Almuerzo: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Freshona Sonnenmais, Quäse Mit Skyr Kulturen, Milbona Gratinkäse Leicht, Milbona Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Ei. Cena: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Gurke, Karotten, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Pick Pickstick , Arla Skyr, Crusti Croc Salzbrezeln, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Bahlsen Pick Up!. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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