Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 38,51g | Prot: 73,87g | Carbh: 299,75g.
Desayuno: Dr. Oetker Vaniljesukker, Rema 1000 Grovvalsede Havregryn, Æggehvide, Cheasy Minimælk 0,5%, Gulerødder. Almuerzo: Rema 1000 Toastbrød, Æg. Cena: Karrykål Smølf, Asian Kitchen Fuldkornsnudler. Pasa Bocas / Otros: Rema 1000 Toastbrød, Klovborg Samsø, Inulin Pulver, Proteinpulver, Agurk (med Skræl), Rema 1000 Sky, Løg, Afskallet Solsikkekerner, Salt, Gulerødder, Chia Frø, Hørfrø, Vand, Hvedemel (til Alle Formål), Rugkerner, Grovvalsede Havregryn, Sukrin Gold, Surdejsbrød, Groft Rugmel, Stryhn's Grovhakket Let, Vingummi. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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