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Ярослав Сорокин
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15 ene. 24
Diario de Ярослав Сорокин, 15 ene. 24
Perfil de Ярослав Сорокин
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
88,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2024:
2828 kcal
Grasa: 92,06g | Prot: 230,10g | Carbh: 257,48g.
Desayuno:
Помидоры, Ветчина, Белый Хлеб.
Almuerzo:
Mars Mars, Запеченные или Жареные Креветки, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Сосиска Индейки.
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
c'est pas grave bonne journée bon courage 😉 bonne semaine
15 ene. 24 por el miembro:
yleger39
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Peso Histórico de Ярослав Сорокин
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