Diario de ironGAGA, 15 ene. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024

47,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2024:

720 kcal

Grasa: 20,33g | Prot: 52,69g | Carbh: 85,47g. Almuerzo: 山姆黑松露火腿苏打饼干. Cena: 红薯干, 甘蔗, 煮熟的菠菜（新鲜）, 玩铁猩猩奥尔良鸡腿. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

Comentarios

怎么办冬天吃太多了！

14 ene. 24 por el miembro: ironGAGA


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