|
Динамика веса последний месяц - танец хамелеона😕 Явный признак того, что пришло время что-то менять. Понять бы что🤔
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 70,12g | Prot: 70,00g | Carbh: 95,94g.
Desayuno: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Марти Шпик Домашний Солёный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Cena: Вареное Яйцо, Глобус Котлета Домашняя, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Пудинг, Магнит Хурма. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|