|
Первые результаты наконец-то. Из-за кд всё стояло мёртвым грузом и даже лишняя водичка не сходила. И хоть на похудении я предпочитаю взвешиваться каждый день, но результаты оцениваю адекватно - где водичка сошла, а где жирок.
Крч процесс пошёл и это радует ✨
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 68,43g | Prot: 101,44g | Carbh: 91,18g.
Desayuno: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Пятерочка Грейпфрут Свити. Almuerzo: Trattoria di maestro Turatti Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|