Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2024
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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827 kcal
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Grasa: 64,71g | Prot: 46,28g | Carbh: 16,82g.
Desayuno: Açafrão, Alho, Cebola Roxa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Almuerzo: Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Sadia Mussarela, Rúcula, Agrião. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Elíptico aeróbico - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @@Adriana@@
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