Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2015
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2729 kcal
|
Grasa: 135,28g | Prot: 76,30g | Carbh: 306,90g.
Desayuno: Куриный Рулет, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Волжский Пекарь Кукурузные Палочки "Забава", Бутерброд с Маслом. Almuerzo: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Поставский Молочный Комбинат Кефир "Поставы" 3,8%, Банан. Cena: Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Пирожок с Картошкой, Поставский Молочный Комбинат Кефир "Поставы" 3,8%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Сулугуни, Обычные Блины. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный. más...
|
|
3089 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|