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das nervt mich aber wird auch wieder anders, wird wieder weiter gemacht
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 71 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2097 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 78,41g | Carbh: 285,66g.
Almuerzo: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Quarkbällchen, Chavroux Ziegenfrischkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Gourmet Salami, Käse, Körnerbrot, Rote Paprika, Radieschen, Äpfel, Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen. Cena: Nutella Nutella, Marmelade, Neujahrsbrezel, Erdnusssoße, Gebratene Nudeln, Putenfleisch, Iglo Wok-Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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3694 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo - 4 horas, Durmiendo - 9 horas y 29 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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