Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2024
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 61,44g | Prot: 106,59g | Carbh: 167,86g.
Desayuno: Claybom Margarina Sabor Manteiga , Melão Amarelo, Pão Francês, Morangos, Café. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Garoto Talento Avelã , Banana Prata, Saboroso Picolé Saboretto Latte Trufado. más...
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1300 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Sentado - 10 horas, Google Fit - 13 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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